育毛養髮

   
壹、毛髮基本常識
 
一、頭髮的生命

頭髮在母體第六個月(20-24週)時即開始生長; 更因受基因影響頭部各部位毛孔的毛囊對雄性素反應形態已經預定了。

從胚胎起頭髮開始了生命周期的循環;男性20-25歲左右頭髮最茂密也最粗大的時期,女性是約在25-30歲。頭髮有10-20個生命週期,亦即50-100年(男女頭髮平均5年壽命計算)。

男性頭髮的平均壽命約2-4年,女性較長約為3-6年,從長出頭皮到掉離頭皮的過程叫頭髮的生命週期。分為生長期、退化期和休止期三個階段。

   
  生長期
 
  頭髮的長度決定於生長期內。一天長約0.33公厘,一個月約1公分,一年約12公分,有人會覺得頭髮到 25-30公分會緩慢下來是因為已快進入衰退期了,但有些生命活力特別強大者不在此限。頭髮的工廠是毛囊,透過毛乳頭中的微血管吸收血液中的營養成分,例如胺基酸群。軟性角蛋白質經兩次脫水角質化成為硬性角蛋白質即是頭皮外的毛髮。頭髮的組成是由18種胺基酸結合而成。
   
  退化期
 
  退化期為約2-4週,此時期毛囊不再創造分裂頭髮,同時所有血管神經線逐漸萎縮。
   
  休止期
 

時間長達3-6個月,在退化期停止成長,而休止期即進行脫落,有些休止期頭髮尚未脫落時新生髮就迫不及待冒出頭來,因此常見一個毛孔有細小的新生髮了。

隨著年齡增長或受遺傳,生長期逐漸縮短,毛囊細胞分裂逐漸轉弱,因此產生空窗期,即毛孔無毛因而逐漸閉合縮小,甚至鈣化現象毛孔完全塞住,頭髮也漸漸稀疏。

   
  二.頭皮面積與毛孔和數量
 
一孔四根
一孔三根
一孔兩根
一孔一根
一孔一根
  成年人頭皮面積600-700 cm² (平分公分),1平方公分約80-110個毛孔,一個毛孔約2-3根毛髮平均約2根,所以 1 cm² 有160根~220根毛髮;600x160根=9.6萬,700x220根=15.4萬,因此9.6萬~15.4萬為男女性全盛時期的髮量。
   
   
三、正常掉髮量
 

男性頭髮壽命2-4年,如果平均3年壽命計算;女性頭髮壽命3-6年,平均以4.5年計算,則

 
  9.6萬÷(3X365天)=87根
9.6萬÷(4.5X365天)=58根
15.4萬÷(3X365天)=140根
15.6萬÷(4.5X365天)=95根
平均值約為95根
 

原髮量較少的人一天掉60根以上連續一兩個月就列為警訊應該找專門店或專科門診之醫院檢查,原髮量較多如15萬一天掉100根也屬合理範圍不必緊張。

粗細髮與髮量
黃種人頭髮直徑在0.05~0.15mm,白種人約0.03~0.1mm,直徑粗髮量感覺就多,細髮的人毛孔少髮量又少則將顯現頭髮稀少的感覺。

   
  四、頭皮屑
 
正常頭皮與舒暢毛孔
乾燥頭皮
過油頭皮
阻塞毛孔
 

表皮細胞在基底層增殖,逐漸成熟往外推出,成為無核、無生命的粉末狀角質層而脫落,但如有乾癬、脂漏性黴菌、癬菌即不當的化學物所波及或因生理不正常所引起代謝快速,其角質的成熟過程不完全,角質層以片狀剝落成為塊狀頭皮屑。

正常健康頭皮所產生的頭皮屑眼睛是看不見的,非常細小,因此要解決惱人頭皮屑問題首先生活要正常、飲食正常外也要寶貝頭皮以防皮產生不好狀況。

   
貳、脫掉、禿髮及其屬性
  正常掉髮

(圖一)正常掉髮髮根
  頭髮因生命週期的循環,休止期掉髮屬正常,隨著年齡增長、生理老化、毛囊吸收營養素機能退化,毛乳頭細胞分裂緩慢是必然的,而毛孔髮量也將由2~3根漸漸地轉變2根或1根,頭髮數量當然漸少,最怕的是毛孔無髮的數量多,空窗期拉長,則就要注意好好護理了。
   
  不正常掉髮
 

一、前期症狀

1. 頭皮轉為油性或油性變本加厲非常油的狀況;過於油膩即〝皮脂腺分泌旺盛〞,容易與空氣中的微生物或細菌結合於毛孔中滋長,以致新陳代謝的障礙。同時易癢造成過度抓傷頭皮,引起發炎造成掉髮。

2. 髮際線不斷往上,或一天掉髮量超出原髮量1/900~1/1000,且持續1個月以上。

3. 不正常掉髮的毛囊如圖二、圖三。
正常掉髮的毛囊為圓形球狀、乳白狀。如圖一。


(圖二)秕糠性掉髮
 

(圖三)脂漏性掉髮
   
   
二、不正常掉髮原因
 

 

1、雄性禿
一般認為是男性荷爾蒙分泌過多才造成雄性禿。其實不然,女性也會有雄性禿,毛囊對雄性素較為敏感而反應、較多接受體,同時具有高濃度的5-α還原酶,因此由睪丸酮素轉換成二氫睪固酮(D.H.T),而此成份是毛囊的殺手,因而引起雄性禿髮。

有些由腎上腺自然產生Dehydroepiandrosterone,簡稱DHEAS,它是人體中最常見的類固醇雄性素,經由酵素轉化為DHEA,它是女性禿髮的因素之一。女性如果多囊性卵巢症候群將會有增加雄性素,經過多次轉換亦會造成雄性禿。

因此可說女性的睪丸酮素是來自腎上腺及卵巢。目前含有finasteride成份的藥物只是5-α還原酶(5-α reductase)第二型的抑制劑,可以減少70%的二氫睪固酮;第一型成效目前有限。而女性雄性禿患者不能用此藥物,因為finasteride是用來治療男人攝護腺肥大的藥物。

     
 

2、營養失調
飲食不均、挑食、偏食導致營養不良,尤其缺乏鐵、蛋白質時或隨便補充高劑量的維生素時反而適得其反。

     
 

3、血液循環差
心臟不好,血管血液循環不良都會導致掉髮,尤其頭部長期緊繃,頭皮觸感很硬,都是掉髮的環境。

     
  4、化學傷害
不當的洗髮,尤其染髮、燙髮、藥水不但傷害髮質,更直接會傷害到頭皮引起毛囊發炎。
只要是持久型染劑都會含有藥物,直接對頭皮、人體不好,並沒有純植物型永久染劑在現階段平面上,因此最好給能染燙時藥劑不沾到頭皮的專業人士操作,或要求如此做才是保護自己最佳辦法,也防止掉髮後遺症的發生。
     
  5、圓禿
當精神受到壓力或驚嚇時自律神經活動力會降低、頭皮的血管會萎縮養??? 份無法大量輸送到毛乳頭而大量掉落。
     
 

6、瀰漫性脫髮
當精神過度勞累、減肥、飲食生活的不正常,造成甲狀腺中男性荷爾蒙的物質分泌過剩而產生脫髮。

     
  7、秕糠性脫髮
代謝機能異常引起黏蛋白質沈積於皮膚毛囊內影響頭髮生長,因而造成脫髮。
     
  8、脂漏性脫髮
受到某種的內外因素導致體內雄性激素水準增高,促使皮脂分泌異常阻塞毛孔,而堆積在包住髮根的毛囊中。
     
  9、病理性脫髮
有多種致病原因會引起頭皮毛囊血液供應減少,導致毛囊的營養不良而脫落。
     
  10、毛胞炎、毛囊炎等
細菌性感染,頭部毛囊部位化膿,引起毛囊發炎導致毛髮脫落症狀。
     
 

11.乾癬脫髮
不斷地脫皮,造成大量的頭皮屑,比脂漏性皮膚炎還嚴重,頭皮呈鮮紅斑塊,皮膚像雲母片狀,呈銀白色,乾癬並不是黴菌所感染,非常難根治。

     
 

12.皮癬菌脫髮
因為雄性禿是造成掉髮主要的原因,因此幾乎所有的醫院或專門店或藥廠,大都針對如何改善雄性禿患者研究,而遺漏疏忽了皮癬菌所引起的掉髮症。

皮癬菌只感染死掉沒生命的角質層,不侵犯人體的活組織,因為活體內有一種血清抑黴因子,能抑制皮癬菌向內侵犯,因此大部份因皮癬菌所引起的掉髮,其實毛根還是存在的,幾乎都從髮幹與頭皮交接處咬斷,只留下黑點般的髮根在頭上,稱之為黑點型癬菌,其他尚有灰斑型、漏脂型。常發生於免疫力較弱的小孩或大人或停經後的婦人或皮脂分泌量較少的頭皮上。

   
   
一、脫、掉、落、禿髮症狀基礎蔬果調理
 
No.
名稱
蔬果調理方式
注意事項
1
菌咬掉髮、脫髮
‧蘋果+香蕉+菠菜葉水+蜂蜜打汁
‧萵苣+蘋果+水+蜂蜜打汁
‧鳳梨(去心)+甘藍菜芽+蘋果+水+蜂蜜打汁
‧奇異果+葵花籽+水+蜂蜜打汁
‧金橘+白菜+芹菜打汁+蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻
   (含PC葉綠素) ※ 晚上不宜飲用
 1、糖尿病者可用代糖取代蜂蜜
 2、皮癬菌咬斷、四周直接接觸之物品需煮沸消毒
 3、勿食油炸食品
2
圓形禿脫髮
‧蘋果+香蕉+菠菜葉+水SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧萵苣+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧鳳梨(去心)+甘藍菜芽+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧奇異果+葵花籽+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧金橘+白菜+芹菜打汁+蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻
   (含PC葉綠素) ※ 晚上不宜飲用
‧早上空腹飲用身佳纖維素
 1、糖尿病者可用代糖取代蜂蜜
 2、不可熬夜、保持好心情
 3、勿食油炸、菸、酒、咖啡因及辣椒之食品
 ※ 飲用纖維素二小時內勿食肉和蛋
3
瀰漫性脫髮
‧蘋果+香蕉+菠菜葉+水SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧萵苣+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧鳳梨(去心)+甘藍菜芽+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧奇異果+葵花籽+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧金橘+白菜+芹菜打汁+蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻
   (含PC葉綠素) ※ 晚上不宜飲用
‧早上空腹飲用身佳纖維素
 1、糖尿病者可用代糖取代蜂蜜
 2、不可熬夜、保持好心情
 3、勿食油炸、菸、酒、咖啡因及辣椒之食品
 ※ 飲用纖維素二小時內勿食肉和蛋
4
秕糠性脫髮
‧蘋果+香蕉+菠菜葉+水SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧萵苣+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧鳳梨(去心)+甘藍菜芽+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧奇異果+葵花籽+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧金橘+白菜+芹菜打汁+蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻
   (含PC葉綠素) ※ 晚上不宜飲用
‧早上空腹飲用身佳纖維素
 1、糖尿病者可用代糖取代蜂蜜
 2、不可熬夜、保持好心情
 3、勿食油炸、菸、酒、咖啡因及辣椒之食品
 ※ 飲用纖維素二小時內勿食肉和蛋
5
脂漏性脫髮
‧蘋果+香蕉+菠菜葉+水SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧萵苣+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧鳳梨(去心)+甘藍菜芽+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧奇異果+葵花籽+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧金橘+白菜+芹菜打汁+蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻
   (含PC葉綠素) ※ 晚上不宜飲用
‧早上空腹飲用身佳纖維素
 1、糖尿病者可用代糖取代蜂蜜
 2、不可熬夜、保持好心情
 3、勿食油炸、菸、酒、咖啡因及辣椒之食品
 ※ 飲用纖維素二小時內勿食肉和蛋
6
病理性脫髮
‧蘋果+香蕉+菠菜葉+水SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧萵苣+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧鳳梨(去心)+甘藍菜芽+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧奇異果+葵花籽+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧金橘+白菜+芹菜打汁+蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻
   (含PC葉綠素) ※ 晚上不宜飲用
‧早上空腹飲用身佳纖維素
 1、糖尿病者可用代糖取代蜂蜜
 2、不可熬夜、保持好心情
 3、勿食油炸、菸、酒、咖啡因及辣椒之食品
 ※ 飲用纖維素二小時內勿食肉和蛋
7
化學性脫髮
‧蘋果+香蕉+菠菜葉+水SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧萵苣+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧鳳梨(去心)+甘藍菜芽+蘋果+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧奇異果+葵花籽+水+SIG100%膠原蛋白+蜂蜜打汁
‧金橘+白菜+芹菜打汁+蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻
   (含PC葉綠素) ※ 晚上不宜飲用
‧早上空腹飲用身佳纖維素
 1、糖尿病者可用代糖取代蜂蜜
 2、不可熬夜、保持好心情
 3、勿食油炸、菸、酒、咖啡因及辣椒之食品
 ※ 飲用纖維素二小時內勿食肉和蛋
   
   
肆、SIG專業基本防止掉髮及保健
  步驟一、使用原木按摩梳繞著頭反地心引力梳髮,約5圈即可
  效果:將頭皮上之微生物脫離頭皮,避免真菌的孳生,幫助血液循環、促進新陳代謝,增強毛囊機能。
   
  步驟二、第一次洗髮選用JEO防止掉髮洗髮精加水1:1起泡後按摩頭皮10分鐘,第二次洗髮選用SIG生化科技-一般頭皮屬性洗髮精洗髮,如搭配原木洗髮梳效果更佳。
  效果:第一次洗髮可帶走頭髮之微生物及油污同時溫和照顧頭皮,第二次洗髮藉由生化的細小分子及高營養成份滋養頭皮,同時間接保護頭皮。
   
  步驟三、頭髮洗淨後擦適量JEO胺基酸抹於髮梢,頭皮吹乾頭髮半乾即可,用健康O3梳反地心引力輕輕緊靠頭皮滑動,動作勿快。
  效果:帶出不益之細菌,促進血液循環、新陳代謝。
   
  步驟四、SIG有機植物乳霜加水1:4均勻攪拌,分髮片塗抹在頭皮上按摩。
  效果:藉由膠原蛋白成份修補細胞,放鬆頭皮緊繃度,降低化學藥劑直接傷害之傷害。
   
  步驟五、吹乾造型即可。
 
調理前
調理中
調理後